Certaines pratiques de méditation permettent d’augmenter la capacité à se concentrer plus longtemps et plus facilement, moins de besoin de changer de tâches et développe votre capacité d’attention ! Je…
En testant la sophrologie, en l’adoptant, en la pratiquant en toute simplicité. En format individuel ou collectif ! Pour en savoir plus sur l’accompagnement individuel proposé. Pour connaitre les prochains…
En portant une attention particulière aux maux du quotidien, à leurs intensités et durée dans le temps. Chaque mal-être a son propre message. Si l’on ne lui accorde que peu…
La respiration apporte davantage d’oxygène au système nerveux, ce qui provoque un état de détente et de relaxation permettant de trouver le sommeil plus rapidement. Se concentrer sur sa respiration…
Pour connaître votre résultat, voici comment calculer votre niveau d’estime : chaque réponse équivaut à un nombre de points spécifiques. Additionnez les points et notez votre score total. Que dit…
Quel est le niveau de stress dans ton quotidien? Connaître son niveau de stress permet d’agir au plus vite et réduire ses conséquences, ses effets. Mais sais-tu quel est ton…
La sophrologie en groupe: un partage d’expériences, de bien-être et d’objectifs… Si vous ressentez le besoin de : Vous offrir des « pauses mieux être », de souffler, De voir plus clair dans…
Les réflexes primitifs, un plein potentiel à débloquer à tout moment de sa vie ! A quoi cela sert et comment les utiliser…. Les réflexes primitifs, programme de démarrage pour…
