par Christelle Marchetti | le 4 juin 2024 | Courir sans cesse et ne jamais avoir le temps de se reposer…c’est ce que bien nombre de personnes font dans leur quotidien. Le rythme de la vie est ce qu’il est mais faut-il pour autant s’oublier ? Puiser dans ses réserves et attendre le signal d’alerte…
par Christelle Marchetti | le 26 avril 2024 | Notre corps est en état de renouvellement permanent. Le printemps appelle à encore plus agir sur l’oxygénation de notre corps. Mais comment l’aider à gagner en énergie et à mieux s’oxygéner ? Pour améliorer l’oxygénation dans votre corps, 3 points sur lesquels il est important d’agir…
par Christelle Marchetti | le 1 avril 2024 | Quand on souffre d’une douleur physique ou que l’on est malade, nous allons bien souvent voir le médecin pour obtenir un diagnostic médical. N’est ce pas ? Quand on ne se sent pas bien moralement, on se dirige vers un psychothérapeute. Lorsque nous en avons un…
10 conseils pour améliorer et garder l’estime de soi en forme ! par Christelle Marchetti | le 22 février 2024 | Difficile de rêver grand lorsque l’on se sent petit… La relation et les sentiments que nous avons pour nous-même est importante. Est-elle plus positive ? Négative ? Plus cette relation est bienveillante, juste et…
Multi-tâche ? Et si je prenais de meilleures décisions pour mon bien-être et ma performance ? par Christelle Marchetti | le 14 février 2024 | Bien que nous ayons tous tendance à entreprendre plus d’une tâche à la fois dans notre vie de tous les jours, les tâches que nous devons accomplir au travail requièrent…
Les 5 forces de la sophrologie pour mieux traverser les périodes difficiles ! par Christelle Marchetti | le 6 février 2024 | Utilisée dans plusieurs domaines, la sophrologie est une thérapie holistique psychocorporelle complète qui aide à traverser plus sereinement des périodes difficiles de la vie. Elle permet de réétablir ou renforcer l’équilibre entre les…
Burn out, bore out et brown out…Quels sont les symptômes et différences ? par Christelle Marchetti | le 25 janvier 2024 | De nombreux symptômes peuvent paraître bénins et traduire une simple lassitude ou un manque d’endurance, c’est pourquoi les premiers signes d’épuisement ou de mal-être dus au travail passent le plus souvent inaperçus. Nous…
Quels sont les véritables pouvoirs de la respiration sur notre corps ? par Christelle Marchetti | le 18 janvier 2024 | Bien respirer, c’est (re)prendre le contrôle de son corps et de son mental. Respirer est naturel, inné et nous lui apportons que peu d’attention dans notre quotidien. Mais notre respiration évolue en fonction de…
