par Christelle Marchetti | le 8 mai 2024 |
Toutes les émotions que nous n’exprimons pas créent des blocages et des maux comme le stress, la crise d’angoisse, une profonde frustration ou encore la dépression. Pour les atténuer lorsque l’on ne veut pas s’attarder dessus, on peut notamment s’apporter du réconfort avec des dépendances comme la nourriture, le cannabis, le tabac par exemple.
Comment changer ces mauvaises habitudes et agir plus naturellement sur ses émotions dans son quotidien ? 10 astuces pour vous y aider…
Pourquoi libérer ses émotions ?
En testant la sophrologie, en l’adoptant, en la pratiquant en toute simplicité. En format individuel ou collectif !
Pour en savoir plus sur l’accompagnement individuel proposé.
Pour connaitre les prochains ateliers de groupe.
La sophrologie est un excellent allié à la gestion de stress et des émotions ?
Elle propose des pratiques de détente mentale et musculaire, en y associant des techniques de programmation positive : cela permet de mieux gérer son quotidien et de ne plus apréhender ses journées avec angoisse et peur de l’échec !
