par Christelle Marchetti | le 4 juin 2024 | Courir sans cesse et ne jamais avoir le temps de se reposer…c’est ce que bien nombre de personnes font dans leur quotidien. Le rythme de la vie est ce qu’il est mais faut-il pour autant s’oublier ? Puiser dans ses réserves et attendre le signal d’alerte…
par Christelle Marchetti | le 8 mai 2024 | Toutes les émotions que nous n’exprimons pas créent des blocages et des maux comme le stress, la crise d’angoisse, une profonde frustration ou encore la dépression. Pour les atténuer lorsque l’on ne veut pas s’attarder dessus, on peut notamment s’apporter du réconfort avec des dépendances comme…
par Christelle Marchetti | le 26 avril 2024 | Notre corps est en état de renouvellement permanent. Le printemps appelle à encore plus agir sur l’oxygénation de notre corps. Mais comment l’aider à gagner en énergie et à mieux s’oxygéner ? Pour améliorer l’oxygénation dans votre corps, 3 points sur lesquels il est important d’agir…
par Christelle Marchetti | le 1 avril 2024 | Quand on souffre d’une douleur physique ou que l’on est malade, nous allons bien souvent voir le médecin pour obtenir un diagnostic médical. N’est ce pas ? Quand on ne se sent pas bien moralement, on se dirige vers un psychothérapeute. Lorsque nous en avons un…
Comment devenir Zen dans sa gestion du temps ? par Christelle Marchetti | le 20 mars 2024 | La gestion du temps est un sujet qui touche tout le monde sans exception. Apprendre à mieux gérer son temps et ses priorités dans son quotidien, c’est se faire un cadeau, en se sentant plus efficace en…
Quels sont les avantages d’utiliser la préparation mentale dans son quotidien ? par Christelle Marchetti | le 07 mars 2024 | Le mental joue un rôle clé dans la performance sportive, mais pas seulement. Dans la vie professionnelle en entreprise et dans la vie personnelle, le mental peut bien souvent nous démarquer, nous libérer. C’est…
Le manque de sommeil influence vraiment notre état de santé ? par Christelle Marchetti | le 01 mars 2024 | Bien dormir est aussi important pour la santé que de faire de l’exercice ou de manger sainement. Quel que soit notre âge, un sommeil d’une durée et d’une qualité adéquate améliore l’attention, le comportement, la…
10 conseils pour améliorer et garder l’estime de soi en forme ! par Christelle Marchetti | le 22 février 2024 | Difficile de rêver grand lorsque l’on se sent petit… La relation et les sentiments que nous avons pour nous-même est importante. Est-elle plus positive ? Négative ? Plus cette relation est bienveillante, juste et…
