L’estime de soi : Quelle valeur accordez-vous à vous-même dans votre quotidien ? par Christelle Marchetti | le 10 janvier 2024 | L’estime de soi est dans toutes nos têtes et on mobilise beaucoup d’énergie pour l’entretenir. Mais voilà, y a t’il des méthodes plus directes que d’autres? Peut-elle se fragiliser durant notre vie ?…
Quel est le niveau de stress dans ton quotidien? Connaître son niveau de stress permet d’agir au plus vite et réduire ses conséquences, ses effets. Mais sais-tu quel est ton niveau ? Réponds vite aux questions ci-dessous pour le savoir ! 1. As-tu le sentiment que tout te dérange ? OUI OU NON 2. Te mets…
La sophrologie en groupe: un partage d’expériences, de bien-être et d’objectifs… Si vous ressentez le besoin de : Vous offrir des « pauses mieux être », de souffler, De voir plus clair dans ce qui se passe en vous tout en faisant du bien à votre corps et mental et en relâchant la pression, Trouver des outils que…
Agacement, une arme défensive qui peut se retourner contre soi! Que cela nous plaise ou non, on a pu vérifier à de nombreuses occasions que c’est inévitable, sans doute parce que l’agacement est un outil naturel de notre évolution qui nous permet de faire face aux injustices que l’on perçoit. Mais celle-ci peut se retourner…
Passer de l’état de femme à l’état de femme-mère pendant la grossesse Besoin de la future maman Toute la grossesse est un moment privilégié pour la future maman de se préparer et d’accompagner le bébé à naître. Oui, oui, je dis bien d’accompagner son bébé à naître ! Connaître la technicité d’un accouchement est certes important…
Les scientifiques le prouvent… Les émotions L’émotion se caractérise comme un état d’agitation face à une situation que l’on est en train de vivre. Elle survient de manière soudaine et passagère. Plus ou moins intense, elle s’accompagne de réactions ou de douleurs physiques ou physiologiques. Une émotion négative est désagréable. Nous sommes tous d’accord. C’est…
Les maladies psychosomatiques Les émotions peuvent aggraver des douleurs existantes ou être à l’origine de certaines douleurs, c’est ce qu’on appelle la somatisation, maladies psychosomatiques. Une émotion trop forte, refoulée, va s’exprimer par le corps. Les messages du corps Mal de dos Connaissez-vous l’expression « en avoir plein le dos » ?Ok, donc on imagine très…
