Multi-tâche ? Et si je prenais de meilleures décisions pour mon bien-être et ma performance ? par Christelle Marchetti | le 14 février 2024 | Bien que nous ayons tous tendance à entreprendre plus d’une tâche à la fois dans notre vie de tous les jours, les tâches que nous devons accomplir au travail requièrent…
Les 5 forces de la sophrologie pour mieux traverser les périodes difficiles ! par Christelle Marchetti | le 6 février 2024 | Utilisée dans plusieurs domaines, la sophrologie est une thérapie holistique psychocorporelle complète qui aide à traverser plus sereinement des périodes difficiles de la vie. Elle permet de réétablir ou renforcer l’équilibre entre les…
Burn out, bore out et brown out…Quels sont les symptômes et différences ? par Christelle Marchetti | le 25 janvier 2024 | De nombreux symptômes peuvent paraître bénins et traduire une simple lassitude ou un manque d’endurance, c’est pourquoi les premiers signes d’épuisement ou de mal-être dus au travail passent le plus souvent inaperçus. Nous…
Quels sont les véritables pouvoirs de la respiration sur notre corps ? par Christelle Marchetti | le 18 janvier 2024 | Bien respirer, c’est (re)prendre le contrôle de son corps et de son mental. Respirer est naturel, inné et nous lui apportons que peu d’attention dans notre quotidien. Mais notre respiration évolue en fonction de…
L’estime de soi : Quelle valeur accordez-vous à vous-même dans votre quotidien ? par Christelle Marchetti | le 10 janvier 2024 | L’estime de soi est dans toutes nos têtes et on mobilise beaucoup d’énergie pour l’entretenir. Mais voilà, y a t’il des méthodes plus directes que d’autres? Peut-elle se fragiliser durant notre vie ?…
Quel est le niveau de stress dans ton quotidien? Connaître son niveau de stress permet d’agir au plus vite et réduire ses conséquences, ses effets. Mais sais-tu quel est ton niveau ? Réponds vite aux questions ci-dessous pour le savoir ! 1. As-tu le sentiment que tout te dérange ? OUI OU NON 2. Te mets…
La sophrologie en groupe: un partage d’expériences, de bien-être et d’objectifs… Si vous ressentez le besoin de : Vous offrir des « pauses mieux être », de souffler, De voir plus clair dans ce qui se passe en vous tout en faisant du bien à votre corps et mental et en relâchant la pression, Trouver des outils que…
Les réflexes primitifs, un plein potentiel à débloquer à tout moment de sa vie ! A quoi cela sert et comment les utiliser…. Les réflexes primitifs, programme de démarrage pour la vie… Les réflexes primitifs sont en quelque sorte notre “programme de démarrage pour la vie“. Ils assurent notre survie et nous permettent de devenir…
