Je me sens perdu(e) est-ce une bonne chose ?
5 points pour se réajuster !
Être perdu est un sentiment que l’on rencontre à des moments clés de sa vie. J’en ai rencontré à de nombreuses occasions et je sais que j’en rencontrerai certainement encore ! Ce sentiment est une belle chose si nous savons l’écouter et le comprendre !
On peut se sentir perdu à un moment donné de sa vie, lorsque l’on :
- Perd nos repères : suite à des changements dans sa vie : , perte d’un emploi, une rupture, un accident, un décès, etc.
- Utilise une mauvaise boussole : lorsque l’on base ses choix de vie sur des repères extérieurs qui ne nous correspondent pas. C’est-à-dire que nous avons pris nos décisions en fonction de ce qui est valorisé par notre entourage, nos parents, nos amis, notre société etc. et qu’après avoir fait cela, nous réalisons que nous ne sommes pas particulièrement heureux. En d’autres termes, nous nous sommes tellement adapté(e)s à notre environnement que nous nous sommes perdu(e)s.
Quels effets sur la santé?
A ce moment-là, on peut se sentir :
- Bloqué(e)
- On ne sait plus ce que l’on veut ou aime
- On n’arrive pas à faire des choix
- On a constamment peur de se tromper
- On n’arrive plus à prioriser les urgences
- On manque de concentration, on doute
- On ne se fait plus confiance et on a besoin des avis extérieurs…
Mais, dans cet inconfort, il y a du positif si on s’écoute bien !! Se sentir complètement perdu est un message de notre inconscient : TU N’ES PAS ACTUELLEMENT SUR LA BONNE DIRECTION.
Comment réajuster sa direction pour se sentir mieux?
Prendre conscience que l’on est perdu c’est s’offrir l’opportunité de réajuster sa direction. Mais, comment faire? Quelle voix prendre à présent? Là est la difficulté et voici 5 points pour t’y aider :
1-Pourquoi te sens-tu perdu(u)?
Il est important de savoir pourquoi tu es dans cette situation afin de ne pas refaire les mêmes erreurs et d’éviter ainsi de dépenser beaucoup du temps et d’énergie dans des nouveaux projets qui peuvent te rendre la situation encore plus inconfortable.
Qu’est ce qui a démarré ce sentiment? Qu’est ce qui a augmenté ce sentiment en toi? Depuis quand te sens tu comme cela?
Reviens à toi et apprends à reconnaître tes propres repères intérieurs et non ceux des autres.
2-Revenir à soi !
Connaître ses repères intérieurs, son Essentiel, c’est-à-dire la part la plus belle et lumineuse de toi. Celle qui ne demande qu’à se déployer dans tous les domaines de sa vie. En te reconnectant à cette part de toi, donc en te comprenant mieux, puis en adaptant ton quotidien à ce que tu es, la vie aura plus de sens et t’apportera plus de joie dans ton quotidien.
Pour y accéder, il est nécessaire de te délester des nombreux conditionnements, croyances, blessures émotionnelles et autres blocages, qui t’ont amené à te sentir perdu.
Et pour cela, il est important de prendre ton temps pour te connaître, te reconnecter à toi et savoir ensuite quels sont les nouveaux projets dont tu as le plus besoin pour te sentir mieux.
3- T’accorder de l’attention et du temps !
Mieux te connaître est un apprentissage et il n’est pas si facile que cela de le faire. Avec la dureté de la vie, tu as mis fréquemment de côté ton bien-être pour le bien de ton entourage, de ta communauté, du collectif avant le tien afin de ne pas rentrer dans la catégorie à éviter : l’égoïsme. Oh my ! Mais sans te connaître, comment peux-tu avancer? Te sentir vivant(e)? Trouver un sens à ta vie? Te sentir en confiance pour toi et l’avenir?
Savoir ce que tu veux nécessite de la patience, c’est un apprentissage, c’est une belle aventure, qui apportera de la joie, du sens à ta vie et le sentiment d’être à ta place.
4-Développer ton intuition
L’intuition, ton véritable sixième sens que nous avons tous en nous et qui nous pousse à agir. Elle peut s’opposer à la pensée rationnelle et te diriger vers un chemin que tu n’emprunterais pas habituellement. Mais plus tu apprendras à laisser place à ton intuition et plus tu gagneras en confiance en soi et l’estime de soi. Tu ne douteras plus de tes ressentis !
5-Te faire accompagner sur ce chemin si besoin…
Il est important de savoir s’entourer pour avancer plus sereinement dans cette étape. Découvrir des thérapies brèves qui peuvent te soulager, des pratiques adaptées à ton quotidien et ton rythme de vie et te sentir plus confiant(e) et serein(e) dans ta vie.
Plus les astuces rentrent dans tes habitudes de vie et plus elles deviennent bénéfiques dans ton quotidien et de manière durable.
Installer un nouveau rythme de vie, évoluer dans ta manière d’agir et de pensées n’est pas ou disons plus si naturelle que cela même si nous en ressentons de plus en plus le besoin. C’est pourquoi la médecine holistique, les thérapies brèves sont de plus en plus sollicitées. Des méthodes complètes telles que la sophrologie, sont de véritables atouts pour faciliter le chemin, son chemin vers SOI.
Christelle Marchetti Veclin
Pour en savoir plus sur la sophrologie, je te propose d’essayer. J’organise un atelier « Sophro Escape 1 – Aurevoir la fatigue » qui se déroulera sur Moncton le 12 novembre 2022. Je t’y attends !
