Mieux-être, Confiance en soi

Calmer son mental, ses émotions

Mieux-être, Confiance en soi

Croire en soi est la plus belle chose que l’on puisse apporter à soi. Cela libère notre potentiel, notre bien-être, nous aide à nous affirmer et vivre en harmonie en soi et avec son entourage.

Mais qui n’a pas déjà connu une baisse de la confiance en soi ?

La confiance en soi, comme l’optimisme, se cultivent.

Qu'entend-t'on par la confiance en soi ? Elle se présente sous plusieurs angles dans le quotidien :
La confiance de base, celle de notre sécurité intérieure
La confiance en soi-même pour savoir ce que l’on veut
La confiance en ses compétences à travers les expériences, apprentissages, réussites
La confiance relationnelle qui facilite la relation avec d’autres personnes
Plusieurs méthodes que je propose peuvent être utilisées pour résoudre les problèmes rencontrés en fonction de l’urgence

Se recentrer sur la respiration, les sensations corporelles, les pensées positives permettent de ne pas se laisser submerger par la peur, le doute et de développer ses forces et capacités

L'accompagnement

en quelques mots, c'est
  • Destiné à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé, mental de manière pérenne
  • Une séance individuelle ou en collectif
  • Une méthode soit psychocorporelle ou corporelle
  • Un nombre court des séances qui dépendra du besoin et du rythme de la personne
  • C'est pour tout âge (enfant, adolescent, adulte, sénior)
manque de confiance liée aux peurs

Quel accompagnement est proposé ?

Améliorer SON quotidien, SON bien-être. L’accompagnement est évolutif et s’adapte à chaque personne et chaque objectif fixé.

Sur quels problèmes est-il possible d'agir? Voici des exemples :
Manque de confiance en soi
Stress et ses effets
Préparation mentale (projet, examens, évènement...)
Trouble du sommeil
Troubles : concentration, attention, apprentissage, dys...
Hyperactivité, hypersensibilité
Maux physiques, maux psychosomatiques
accompagnement holistique | holistic support

Il est primordial de savoir prendre du recul, de s’observer, de se découvrir, de se comprendre, de s’accepter, de se renforcer et d’évoluer vers ce qui vibre en NOUS. Toutes les réponses sont en nous. Découvrez mes méthodes…

Déroulement des séances individuelles

Les séances s’adaptent au besoin de la personne, des défis, de la source du mal-être et de l’histoire de la personne.

La première séance est dédiée à la découverte et à l’installation d’un climat de confiance entre le client et moi. C’est indispensable pour la suite du travail que l’on fera ensemble. A chaque séance, nous échangeons sur le bien-être du client, nous travaillons ensuite ENSEMBLE sur l’objectif de la personne à atteindre.

En fonction des défis, et de l’urgence, une ou plusieurs techniques seront proposées et utilisées lors de la séance.

Dans ces pratiques, tout ce qui est acquis est définitivement acquis, dés lors qu’on l’ancre dans son quotidien

Séances  de Groupe

Des séances seront organisées durant l’année avec un nombre limité de participants selon le lieu ( extérieur, à mon bureau, nature). Possibilité aussi de créer une séance de groupe sur demande.

Les thématiques pouvant être abordées sont nombreuses mais voici un échantillon : stress, fatigue, énergie…

Lors d’une séance mieux-être de groupe, nous partageons un moment privilégié qui permet de se connecter à soi, installer un meilleur équilibre dans notre corps et mental, ressentir cette nouvelle énergie et profitons du groupe pour accroitre encore plus ses effets. Pour plus d’informations…

Ce que pensent les clients...

Témoignages

Je suis passée des larmes au sourire en fin de séance

J'ai travaillé avec Christelle pour m'accompagner sur tous les maux ancrés en moi qui m'empêchent d'avancer. Je suis actuellement en traitement médical très lourd. Les tapotements répétitifs sur des points précis du corps tout en évacuant avec des mots, m'ont fait un bien fou. Ils m'ont apaisé en quelques minutes. Cette méthode m'a permis de régler de manière naturelle quelques uns de mes maux. Je suis passée des larmes au sourire en fin de séance. MERCI
Aurore B.

Ca a rapidement fonctionné

J'ai effectué 3 séances avec Christelle. il y a plusieurs années j'avais déjà pratiqué la sophrologie sans avoir accroché. Mais avec Christelle ça a rapidement fonctionné. J'ai lâché prise dès la première séance et les bénéfices se sont faits ressentir rapidement. Christelle explique de manière remarquable les techniques et méthodes utilisées.
Mélanie P.

Gérer mon stress et mes émotions

Lors de mes séances , j'ai ressenti un sentiment de bien être et d'apaisement. Cette expérience m' a permis de m'aider à mieux gérer mon stress et mes appréhensions dans la vie quotidienne. Etant mère de famille, cela arrive vite. Les différents exercices appris me permettent de gérer mes émotions et de me libérer de mes sentiments négatifs. Merci pour tout tes conseils et ta gentillesse.
Carole B.

Être plus à l'écoute de mon corps

Je n'avais jamais fait de sophrologie avant mes séances avec Christelle, et en fait on ressent les bénéfices dès la première séance. Elle m'a fait travailler sur moi, mon mental, et pour être plus à l'écoute de mon corps. Elle m'a fait découvrir des opportunités insoupçonnées. J'ai encore du travail à faire sur la gestion du stress, mais je le gère mieux grâce à elle. J'entends continuer les séances, je pense qu'elle a beaucoup à m'apporter. Un grand merci
Carine V.