Mois de Juin 2025 - English below
À pas de tortue
Bonjour et bienvenue pour ce nouvel exercice pour te connecter à ta nature profonde.
À PAS DE TORTUE
Il faut savoir à quel point une pensée peut t’obséder pour souhaiter la lâcher.
- Voici l’enregistrement vocal ci dessous
- Je te propose de faire cet exercice en nature de 10 min à 1 heure.
- Prends avec toi un journal pour noter tes sensations.
Ce sera une marche lente.
Marcher, est quelque chose que nous faisons de manière quotidienne dans notre vie si nous ne souffrons pas d’invalidité. Mais marcher peut être aussi une découverte de sensations en le faisant en étant attentif à ses mouvements !
Si tu te trouves dans de bonnes conditions physiques, je te recommande de faire cet exercice pieds nus. Qu’il pleuve, vente ou fasse soleil, laisse les pieds à l’air.
Cherche un chemin à travers bois, qui te plaît, même si tu t’écartes du chemin central et suis l’enregistrement vocal
Plus tu fais cet exercice dans le mois, et plus tu ressentiras de nouvelles sensations et le calme qui s’installe !
Bonne séance,
Christelle Marchetti
Praticienne en thérapie Holistique
Cette séance est issue du calendrier 2025 : JE ME RESSOURCE EN NATURE. Si tu souhaites offrir un calendrier à une de tes connaissances, n’hésite pas à me contacter : info@christellemarchettiveclin.ca
June 2025...
At a snail's pace
Hello and welcome to this new exercise to connect with your inner self.
AT A SNAIL’S PACE
You need to know how obsessive a thought can be before you want to let it go.
- Listen the vocal recording below. You can click on subtitle to have it (after starting the recording, click on the bottom right of the screen)
- I suggest you do this exercise from 10 minutes to 1 hour in nature.
- Have a journal with you to write your sensations.
It will be a slow walk.
Walking is something we do on a daily basis in our lives if we don’t suffer from a disability. But walking can also be a way of discovering new sensations by paying attention to your movements!
If you’re in good physical condition, I recommend you do this exercise barefoot. Rain, shine or shine, leave your feet in the air. Look for a path through the woods that you like, even if you stray from the central path.
The more you do this exercise throughout the month, the more you’ll experience new sensations and the calm that settles in!
Have a good session,
Christelle Marchetti
Holistic Therapy Practitioner
This session is taken from the 2025 calendar: I RESOURCE NYSELF IN NATURE. If you’d like to offer a calendar to someone you know, please don’t hesitate to contact me: info@christellemarchettiveclin.ca