Agir maintenant pour son bien-être...
Programme en groupe
| plusieurs semaines
| SOPHRO ACTION
Programme SOPHRO ACTION hybride | j'apprends à me détendre
Programme hybride de 5 semaines pour apprendre à se détendre n’importe où avec l’autohypnose et la relaxation dynamique, développer en toute confiance sa détente, ses performances dans l’action.
Programme SOPHRO ACTION | J'améliore ma concentration
4 étapes pour améliorer sa concentration et son bien-être plus durablement.
19/21 mars 2024
1 séance par semaine
Pendant 4 semaines
Découvrir la thérapie Holistique...
Ateliers de groupe
| 2 heures
| SOPHRO ESCAPE
Ateliers de 2 heures (ou +)
- 1 fois par mois
- Découvre comment la thérapie holistique peut soulager les maux du quotidien
- Différentes thématiques sont proposées à chaque fois !
Atelier Sophro Escape 5 | Je retroune dans ma tanière !
Comment faire lorsque :
- Vous avez pleins de projets en tête mais ne savez pas où commencer
- Vous avez un besoin mais n’arrivez pas à y mettre des mots
- Vous vous sentez découragé(e), frustré(e) de ne pas avancer comme vous le souhaitez
- Vous souhaitez vous faire confiance
- Vous avez besoin de faire une pause douceur rien que pour vous ou entre ami(e)s
Je vous propose un Atelier Sophro escape pour retourner dans votre tanière !
3 février 2024
2 heures (ou +)
Adolescent, Adultes
Sur Moncton
Atelier Sophro Escape 4 | Je profite du moment des fêtes !
Comment faire lorsque :
- Vous vous sentez fatigué(e) durant le temps des fêtes
- Vous êtes partagé(e) entre excitation et stress ?
- Vous souhaitez profiter autrement des fêtes de fin d’année ?
- Vous avez besoin de vous ressourcer ?
- Vous souhaitez ne plus subir la fatigue des lendemains de fêtes ?
Je vous propose un Atelier Sophro escape pour mieux profiter du moment des fêtes !
3 décembre 2023
2 heures (ou +)
Adolescent, Adultes
Sur Moncton
Atelier Sophro Escape 3 | Mon mental part dans tous les sens !
Comment faire lorsque :
- Chaque tâche vous demande plus de temps pour être réalisée ?
- Vous vous sentez irrité(e), sur les nerfs et débordé(e) de tous les côtés ?
- Vous n’arrivez plus à rester attentif(ve) aux conversations
- Votre mental travaille nuit et jours ?
Je vous propose un Atelier Sophro escape pour découvrir comment faciliter sa concentration et se libérer du ruminage !
4 novembre 2023
2 heures
Adolescent, Adultes
Sur Moncton
Et si vous profitiez d’ateliers bien-être dans votre entreprise ?